筋トレのススメ

和製バフェットです。

和製バフェットの筋力トレーニング

和製バフェットはユニクロを着た細マッチョをイメージしています。
ユニクロを着た細マッチョこそ真の金持ちではないでしょうか?
(わからんが)
そのため定期的な筋力トレーニングが欠かせません。

普段行っている筋力トレーニングはケトルベルという器具を使ってトレーニングをしております。
ケトルベル1つで全身を鍛えることができる非常に優れモノです。
和製バフェットは16kg、20kg、24kgを使っております。

こんな感じのものです。

投資家と筋力トレーニングの相性は非常に良い

さて、和製バフェットは筋力トレーニングを毎週3~4回しており、もう何年も継続しております。
筋力トレーニングを続けていくうちにわかったのですが、投資家と筋力トレーニングは非常に相性が良いと感じます。
もう語りつくされていると思いますが、筋トレのメリットは

・太りづらい体質になる
・長期で健康でいられる
・お金がそれほどかからない
・筋トレ後は幸せホルモンが出る
・筋肉を鍛えることで気力が張る、体力が充実する

などといったメリットがあります。

和製バフェットの筋トレメニュー

和製バフェットは以下のメニューを行っております。

  • ケトルベルスイング
  • ケトルベルクリーンプレス
  • ケトルベルスナッチ
  • ケトルベルスクワット
  • ゲットアップ
  • 腕立て伏せ
  • チンニング
  • その他体幹トレーニング

今後も筋トレはずっと継続していく次第です。

筋トレを続けるコツ

ツイッターで筋トレの継続率を調べたら1年継続できるのは3.7%とのこと。
そのため大半の人がいいと思いながらも継続することができないのでしょう。
和製バフェットは継続するためのコツとして

・自室トレーニング
・テンションの上がる音楽
・トレーニング前にサプリメントの摂取
・ツイッターやブログなどに書き込む

というやり方で継続できています。
続けるコツを習得することも大切な技術ということでしょう。
ご参考にしてくださいませ。

特に脚の筋肉を鍛えることをおススメします。

なんだかんだ言って、自らの体力を支えてくれるのは筋肉でしょう。
特に脚の筋肉が何よりも大切。
そのため和製バフェットはどうせ筋トレをするのであれば「スクワット」をおススメしたいです。
脚には大きな筋肉がギッシリと詰まっており、その筋肉を大きくしてあげることで、排気量の大きい燃費の悪い高級車のような食べても太りづらい体質になることができます。
投資家の皆様には何か一つだけと言われたらスクワットを非常におススメします!
スクワットという種目はS&P500に投資をするようなものです。

ドューユアベスト

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5 件のコメント

  • 勝負だ!太郎➡︎損切り説明出来ず、真面目に自分語り➡︎まさかの筋トレブログ
    これはダサすぎる

    • 確かに。イキリキャラがいきなりあれじゃあね。ピエロするなら笑わせてナンボだろうに。ブログ主、思春期は陰キャラだったんだろうか。しかも実力が無い陰キャラ。

  • 自分は何か一つの事を10年以上継続した経験がないと投資でも10年とか20年と長いスパンで物事を考えられないと思っていて、ウエイトトレーニングを10年以上続けられたことによって長期投資で10年後20年後を見据えて投資出来るようになりました。

    • かさん様

      ウェイトトレーニングは非常にいいですよね。
      ただ、友人の知人がウェイトトレーニングにはまりまくっていてムキムキなんですが、筋肉は鍛えれても間接は鍛えれないから
      年上の先輩トレーニーからは無理は禁物と言われているとのことです。

      自分もかつてデッドリフトで腰をやらかしたことあり、それ以後は身体に負担のないトレーニングを継続することを目標にしております。
      ケトルベル16kg、20kg、24kgとチンニングスタンドがちょうどいいです。

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